המילה קואצ'ינג מגיעה מהמילה האנגלית "קואץ", זאת אומרת, שקיים מאמן אשר הוא צמוד לספורטאי או לקבוצת ספורט למשך כל עונת התחרויות. באימון אישי אנחנו בעצם מתייחסים לכל מטרה כעונת תחרויות בפני עצמה,וכמו מאמן אישי אשר עוסק בתחומי הספורט וההתעמלות ומלווה את המתחרה בכל אימון ומעודד אותו להגיע למטרות כך גם בעצם היא מטרתו של הקואצ'ינג שזה אימון אישי.
תהליך זה אינו בנוי על שיחות ורשימות כמו טיפול אישי או פסיכולוגי ,אלא על פעולות בשטח שמקיימים. מסקנות שמגיעים אליהם על ידי שמבצעים את הפעולה.
כמו בקואצ'ינג ספורטיבי, גם כאן אנו רואים לוח זמנים, אך ישנו הבדל קטן בין אימוני ספורט לקואצ'ינג בתחום אישי המתאמן מתחרה רק נגד עצמו..
למי נועד קואצ'ינג?
קואצ'ינג נוצר ומיועד עבור כל מי שחושב שהוא יכול להגיע למטרות ולמקומות גבוהים אשר הוא מציב לעצמו. היא אחת הדרכים שיכולות לסייע למי שרוצהלבצע סוג של פריצת דרך משמעותית בחייו. תהליכים אלו מצליחים בזכות הקשר האישי עם המאמן והצבת היעדים, ולוח זמנים שיקבע במהלך התהליך. הצבת המטרות היא בעצם שלב חשוב מאד ,השלב הזה מאפשר למאמן להכיר באופן עמוק את המתאמן, ואת יכולתיו וכן לבנות תוכנית ייחודית ומתאימה עבור כל מתאמן שמגיע. באמצעות בניית תוכנית מסודרת ומתאימה והצבת יעדים אזי ביחד יגיעו המאמן והמתאמן לתוצאות.
למה חשוב לבנות תוכנית קואצ'ינג מוקדמת?
ברגע שמתאימים תוכנית מסודרת עבור המתאמן אזי המתאמן של הקואצ'ינג מרגיש סיפוק כבר מההתחלה.
אם מציבים יעדים גבוהים מדי אז זה יגרום להרגשה של חוסר הצלחה עקב חוסר יכולת מפני שזה יהיה קשה מדי עבור המתאמן, ואילו יעדים שהם נמוכים מדי יגרמו להרגשת שעמום וחוסר מעש. חשוב לזכור שתפקידו של מאמן בתהליך הוא לא לדחוף אלא לעודד. המתאמן הוא זה אשר בעצם מציב לעצמו את היעדים.
קואצ'ינג איננה מנסה לגרום לעשות דברים מעבר ליכולות אלא היא בעצם סוג של אתגר והיא מרחיבה בצורה הדרגתית את היכולות של המתאמן.צריך לעשות את כל התהליך הזה צעד אחר צעד, מפני שרק אחרי שהמתאמן יכיר את גבולותיו ואת החוזק שלו אז הוא יוכל להתחיל לעשות דברים בבטחה ועם בטחון.
כמו כן צריך להציב יעד של זמנים ועל ידי כך המתאמן יבדוק את עצמו אם עמד בדרישות כהלכה.
